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Fabio Junior de Queiroz

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O que é Creatina Universal?

Creatina Universal é um suplemento alimentar à base de Creatina Monohidratada e Micronizada fabricada pela consagrada marca americana Universal Nutrition. Amplamente conhecida e mundialmente utilizada, a Creatina Universal destaca-se também pelo selo de qualidade Creapure®, uma creatina de origem Alemã produzida com avançados processos tecnológicos que garantem um elevado grau de pureza e alta taxa de absorção.

A síntese e formação da Creatina ocorre a partir de três aminoácidos, a glicina, a metionina e a arginina. Ao consumir uma dose de Creatina Universal, seu organismo vai armazenar este composto no músculo esquelético, compondo as reservas energéticas fundamentais para a contração muscular durante o metabolismo anaeróbico. 

O consumo de creatina está ligado ao ciclo de geração de energia, mantendo a concentração da molécula de ATP (Adenosina Trifosfato) elevada, gerando mais força e explosão nos treinos e colaborando para o aumento no ganho de massa muscular.

Naturalmente encontrada em alimentos de origem animal, a creatina tem sido considerada um suplemento alimentar extremamente efetivo na otimização do desempenho em atividades físicas.

A suplementação com a Creatina Universal vai melhorar o desempenho em exercícios de curta duração e alta intensidade, especialmente em exercícios intermitentes com curtos intervalos de repouso, como nos treinos com carga e na musculação.

Benefícios no uso da Creatina Universal

A Creatina na sua forma Monohidratada é a mais estudada e utilizada em todo o mundo e é a que apresenta resultados mais consistentes em ganho de força e desempenho físico. Por este motivo, seu uso é tão difundido entre atletas e esportistas.

Ao utilizar a Creatina Universal você se beneficia de uma creatina monohidratada na sua forma micronizada, com partículas menores e alto grau de pureza e absorção.

Praticantes de atividades físicas ao usar creatina se beneficiam com:

Ganho de Força e Potência;

Diminuição da Fadiga Muscular;

Melhora da Recuperação Muscular;

Aumento de Massa Muscular.

Creatina Universal engorda? 

A creatina dá volume ao músculo, pois aumenta a capacidade das células musculares de absorver água, por este motivo existe o mito do ganho de peso. Esse ganho de peso na verdade não está relacionado a ganho de gordura corporal e sim retenção hídrica na célula muscular.

Quando se interrompe o uso da creatina a retenção hídrica diminui e o “inchaço” desaparece.

Creatina Universal pode causar problemas nos rins e fígado? 

Diversos estudos científicos já comprovaram que não há prejuízos as funções renais ou hepáticas com o uso de creatina, quando a mesma é usada nas doses recomendadas.

Lembre-se que o uso inadequado de qualquer suplemento pode trazer problemas à saúde, por este motivo, respeite sempre as doses indicadas pelo fabricante e as especificações contidas no rótulo.

Caso tenha algum problema renal, hepático, ou algum tipo de enfermidade, recomendamos que procure seu médico e/ou nutricionista antes de usar suplemento de creatina.

Como Tomar Creatina Universal

Misture 3g (aproximadamente uma colher de café) em 200ml de água.

Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. O consumo de creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde.

Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades. Manter em local fresco, seco, ao abrigo do sol e do calor.